Обратный звонок Личный кабинет

Акции и скидки
Радость движения каждый день!

Звонок по России бесплатный 8-800-100-99-19

По Москве, с 9.00 до 23.00 8-495-258-98-98

Палки для скандинавской ходьбы

Каталог товаров

Фильтр
Размер
Страна
Торговая марка
Наши предложения
Цвет
Цена
230
1383
2535
3688
4840
Мы в соцсетях

Сортировать по:
Показывать на странице: Все
Сортировать по:
Показывать на странице: Все

Палки для скандинавской ходьбы: рекомендации по выбору

Скандинавская ходьба — относительно молодая спортивная дисциплина, физическая активность с высокой степенью эффективности. Техника упражнения совмещает в себе ходьбу и некоторые элементы лыжного спорта, обеспечивая (при соблюдении правильной техники) высокую безопасность занимающегося.

Залог успеха занятий — грамотный подбор экипировки. Чтобы выбрать подходящие палки для северной, или скандинавской спортивной ходьбы, необходимо учесть ряд факторов:

  • рукоятка должна быть максимально удобна;
  • поверхность рукоятки не должна натирать ладонь;
  • ремешок должен обеспечивать плотную поддержку кисти и максимальную естественность движению палки;
  • ремешок не должен затруднять кровообращение в кисти;
  • палки должны иметь высокую прочность при малом весе;
  • должен присутствовать резиновый наконечник для смягчения ударов при движении по асфальтовым дорогам;
  • шип на конце должен быть изготовлен из твердого сплава.

Выбор длины палок зависит от нескольких факторов:

  • рост человека;
  • предполагаемый темп ходьбы;
  • особые факторы состояния человека (после болезни, травмы и т. д.);
  • степень тренированности и уровень подготовки.

Оптимальным решением являются телескопические палки для скандинавской ходьбы — их конструкция позволяет подобрать оптимальную длину без каких-либо сложностей.

«Телескопы» могут иметь две или три секции. Двухсекционные модели обычно легче из-за использования более компактных трубок небольшого диаметра, однако обладают меньшим числом позиций.

Палки для скандинавской ходьбы: рекомендации перед покупкой

Скандинавская ходьба относится к числу молодых видов спорта; как спортивная дисциплина она была признана в конце 90-х годов. Высокая эффективность такой физической активности опирается на комбинирование лыжного спорта и ходьбы.

Одна из ключевых особенностей северной ходьбы — безопасность для занимающегося; фактически это один из самых безвредных видов фитнесса. Однако для обеспечения этой безопасности и должной эффективности необходимо строго соблюдать технику выполнения:

  • держать осанку;
  • обеспечивать плавное перекатывание стопы;
  • перемещаться в соответствии с определенными правилами.

В целом принцип перемещения практически идентичен езде на лыжах, поэтому все основные техники опираются на лыжную практику:

  • елочка;
  • попеременный шаг;
  • одновременный шаг.

«Мне нужны палки для скандинавской ходьбы, куплю!» — решаете вы. Однако нельзя просто приобрести первые попавшиеся палки.

Одним из самых важный факторов эффективности занятий является правильный выбор длины. При этом учитываются следующие критерии:

  • рост человека;
  • предполагаемый темп ходьбы;
  • особые факторы, состояние человека (после болезни, травмы и т. д.);
  • степень тренированности и уровень подготовки.

Основные категории и формулы расчета:

  • низкий темп, ограничения по здоровью (например, посттравматическое состояние) — формула «рост человека*0,66»;
  • средняя степень тренированности, средняя интенсивность ходьбы — формула «рост человека*0,68»;
  • высокий темп ходьбы, спортивный уровень подготовки — формула «рост человека*0,70».

Чтобы купить самые лучшие палки для северной, или скандинавской спортивной ходьбы, обращайтесь в салон «Ладомед».

Показать еще
Вы смотрели